Nein sagen und Grenzen setzen – Workshop

Was lerne ich?

• Du lernst Wege kennen, deine Grenzen zu spüren, diese zu kommunizieren und durchzusetzen.
• Du lernst klar hörbar und fühlbar „Nein!“ zu sagen.
• Du hast Raum auch mal nicht „nett“ zu sein.
• Du wirst herausgefordert, dich mit deinen Empfindungen zu zeigen und zu dir zu stehen.
• Und natürlich lernst du all das umzusetzen und zu kommunizieren.

Wie du das machen kannst, dafür geben wir konkrete Impulse, die du in deinem Alltag nutzen kannst.

Wir begleiten dich darin, in einer kleinen Gruppe von 10 Frauen, deine individuellen Bedürfnisse hinter deinen Gefühlen von Irritation, Ärger, Wut, Zorn … zu entdecken.

Was ist das Ziel des Workshops?

Ziel des Tages ist es, dir Klarheit darüber zu verschaffen, was du wirklich in deinem Leben brauchst und willst.
Dies erfährst du über Signale deines Körpers sowie das Wahrnehmen und Beobachten deiner Gefühle.

Aus dieser Klarheit bist du in der Lage, Entscheidungen zu treffen und nötige Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen.

So gehst du selbstbewusster und selbstbestimmter durch die Welt.

Wir werden sowohl körperliche Übungen durchführen als auch reflektieren,
mal allein und mal in der Gruppe oder zu zweit.

Wir sind zwei erfahrene Workshopleiterinnen und begleitend dich an diesem Tag sehr intensiv und individuell.
So bekommt jeder persönliche Prozess seinen Raum!
Daher können wir nur 10 Frauen die Teilnahme ermöglichen!

Investition:

170€/Workshop

inkl. MwSt