2-tägiger LIVE Workshop für Frauen, die Zugang zu ihrer Wut bekommen wollen!
„Mut zur Wut“-Workshop für Frauen
Das erwartet dich in dem Workshop:
Persönliche Begleitung durch Expertinnen: Erlebe zwei Tage intensive Unterstützung und Anleitung von erfahrenen Wut-Expertinnen in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Frauen.
Praktische Techniken und Übungen: Lerne, deine Wut durch spezifische Körper- und Stimmübungen konstruktiv auszudrücken und zu verstehen.
Alltagstaugliche Kommunikation: Entwickle effektive Kommunikationsstrategien, um deine Wut im Alltag klar und konstruktiv zu kommunizieren.
Live vor Ort in Berlin: Sichere dir jetzt einen von nur 12 limitierten Plätzen!
Bekannt aus:
Du versuchst alles, um nicht wütend zu werden. Wenn die Gefühle doch mit dir durchgehen, schämst du dich dafür.
Du fühlst dich nicht verstanden mit deiner Wut und allein mit deinen Gefühlen.
Wenn du wütend bist, fühlst du dich wie erstarrt und weißt nicht, wie du mit deiner Wut umgehen sollst.
Dich überkommen immer wieder Wutanfälle und du verletzt deine liebsten Menschen oder tust ihnen Unrecht.
Anstatt wütend zu werden, laufen dir die Tränen. Du fühlst keine Wut.
Wenn andere wütend werden, bekommst du Angst und fühlst dich schuldig.
„Mut zur Wut“-Workshop
für Frauen
340,- €
Welserstraße 5-7
10777 Berlin
Sonntag 10 – 15 Uhr
1
Übersehen werden:
Du gibst deine Meinung kund, wirst ignoriert. Ärger kommt auf aber stattdessen ziehst du dich zurück.
2
Unkontrollierten Wutausbrüchen:
Dein Kind bringt dich auf die Palme, du fühlst dich machtlos, schreist es an. Danach fühlst du dich schuldig.
3
Grenzüberschreitung:
Dein Chef überschreitet ständig deine Grenzen, du fühlst dich überfordert und traust dich nicht, etwas zu sagen.
4
Ungleichbehandlung:
Du machst den Großteil der Hausarbeit trotz Vollzeitjob, doch deine Mühe bleibt unbemerkt. Statt einer Lösung gibt es immer wieder Streit, was eure Beziehung belastet.
5
Sprachlos bei unangemessenen Kommentaren:
Unangemessene Kommentare lassen dich sprachlos zurück. Du fühlst dich unwohl, weißt aber nicht, wie du reagieren sollst, und die Frustration bleibt.
Meilenstein #1 Handlungsfähig sein
Wut kann überwältigen und Ohnmacht erzeugen– im „Mut zur Wut“-Workshop lernst du, handlungsfähig zu bleiben.
Meilenstein #2 Stimme zeigen statt weinen
Meilenstein #3 Bedürfnisse und Grenzen erkennen
Wut zeigt dir Bedürfnisse und Grenzen – lerne, sie zu nutzen, um Klarheit und Orientierung zu gewinnen.
Meilenstein #4 Konfliktfähig sein
Meilenstein #5 Mit Wutausbrüchen umgehen
Meilenstein #6 Stabile Beziehungen führen
Hallo, wir sind Alina & Lana,
DEUTSCHLANDS WUT-EXPERTINNEN UND COACHES
Wir zeigen Frauen, wie sie mit Wut umgehen und dadurch ihr Leben bereichern können.
Nach 10 Jahren erfolgreicher Wut-Arbeit, über 60 Workshops und Coachings mit mehr als 600 Frauen, haben wir die wesentlichen Themen im Umgang mit Wut herausgearbeitet und stellen sie dir in unserem Workshop Verfügung.
Wir beide waren früher Wut- und Konfliktvermeiderinnen. Bis wir begriffen haben, dass viel von unserem Antrieb, unserer Motivation und Selbstbestimung, unserer inneren Kraft und unserer klaren Stimme mit der heilsamen Integration von Wut verbunden ist.
Seit 2014 kreieren wir Angebot, um einen gesunden Umgang mit Wut zu erlernen. Für uns selbst und für euch Frauen da draußen, die sich mit dem Gefühl der Wut allein gelassen fühlten.
Jetzt bist du dran! Lass dich nicht länger von deiner Wut schwächen, sondern lerne in unserem Workshop, wie du Wut zu deiner Stärke machst.
Alina & Lana
Forschungsraum Weiblichkeit
SCHRITT 1
Wut Analyse
SCHRITT 4
Kommunikation im Alltag
SCHRITT 2
Wut-Körperarbeit
SCHRITT 3
Wut Modell
„In der Arbeit mit der eigenen Wut finden Frauen nicht nur ihre Stimme, sondern auch den Mut, ihre Lebensumstände aktiv zu gestalten und authentische Beziehungen aufzubauen.“
Brene Brown
Ein Workshop nur für Frauen
Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, dich in einem sicheren Rahmen intensiv zu erfahren. Vor Ort und nicht online – hier wird Selbsterfahrung für dich greifbar und erlebbar gemacht. Durch die zwei aufeinanderfolgenden Tage entsteht Raum für tiefgehende Selbsterfahrung sowie Zeit, deine Erlebnisse zu vertiefen und zu integrieren.
Exzellentes Preis-Leistungs-Verhältnis in einer kleinen Gruppe
In einer kleinen Gruppe von maximal 12 Frauen erhältst du persönliche Betreuung durch zwei erfahrene Leiterinnen. So können deine individuellen Bedürfnisse berücksichtigt werden, und das alles zu einem sehr fairen Preis.
Alles darf da sein
Wir schaffen einen Raum, der so achtsam und akzeptierend ist, dass du dich trotz des schwierigen Themas schnell öffnen kannst und eine starke Unterstützung innerhalb der Gruppe erfährst. Diese Atmosphäre wird von unseren Teilnehmerinnen besonders geschätzt.
Zwei Expertinnen mit über 10 Jahren Erfahrung
Du profitierst von der Expertise zweier Leiterinnen, die seit über 10 Jahren erfolgreich Workshops durchführen. Mit ihrem tiefen Wissen und der kontinuierlichen Weiterentwicklung des Programms bieten sie dir zwei unterschiedliche Blickwinkel, um deine Bedürfnisse bestmöglich zu unterstützen.
Von PsychotherapeutInnen empfohlen
Viele Teilnehmerinnen werden von ihren PsychotherapeutInnen empfohlen, da wir einen starken Fokus auf Selbsterfahrung und körperliche Integration legen – Aspekte, die in vielen Praxen nicht vollständig umgesetzt werden können.
Eigenes Wut-Modell
Auf Basis unserer langjährigen Erfahrung haben wir das Wut-Modell „Wut-Spirale“ entwickelt, das wir im Workshop mit dir teilen, um ein tiefes Verständnis von Wut und deren Verarbeitung zu ermöglichen.
Der Wut-Workshop ist PERFEKT für dich,
wenn du …
deine Bedürfnisse und Grenzen besser kennenlernen möchtest
die weibliche Urkraft der Wut in dir entfachen möchtest
einen gesunden und konstruktiven Umgang mit deiner Wut lernen möchtest
verstehen willst, warum du immer wieder wütend wirst
deine Wut klar und konstruktiv ausdrücken willst
KOMMUNIKATIONSTRAINERIN & KONFLIKTMEDIATORIN
Wo, wann und wie oft findet der Workshop statt?
WO:
Der Workshop findet in Berlin-Schöneberg statt.
Hier die genaue Adresse:
Gefühlsschule
Welserstraße 5-7
10777 Berlin
WANN:
Samstags von 10-16 Uhr
Sonntags von 10-15 Uhr
WIE OFT:
Der Wut-Workshop für Frauen findet mehrmals im Jahr statt. HIER findest du alle aktuellen Daten
Brauche ich Vorerfahrungen für den Workshop?
Nein. Du benötigst keinerlei Vorerfahrungen. Der Workshop ist so konzipiert, dass wir alle Frauen da abholen, wo sie stehen und jede auf ihre Kosten kommt.
Kann ich den Workshop besuchen, auch wenn ich derzeit in Therapie bin?
Ja. Der Workshop ist eine perfekte Ergänzung für deine Therapie. Wir werden regelmäßig von TherapeutInnen empfohlen als Ergänzung zur Therapie. Solltest du stark traumatisiert oder momentan sehr labil sein, ist der Workshop eventuell nichts für dich. Wenn du dir unsicher bist, sprich uns gerne an.
Gibt es eine Ermäßigung?
Es gibt keine extra Ermäßigung, da der Workshop mit seinen zwei Expertinnen schon sehr günstig angeboten wird. Allerdings ermöglichen wir Frauen in finanziell schwieriger Lage eine faire Ratenzahlung. Schreib uns dafür an: kontakt@forschungsraum-weiblichkeit.de
Was qualifiziert uns, den Workshop durchzuführen?
Seit über 10 Jahren begleiten wir Frauen in ihren Prozessen mit Wut. Aus zahlreichen Workshops und Coachings, vor Ort wie online, sind Hunderte von zufriedenen Frauen herausgegangen, die eine nachhaltige Veränderung beschreiben.
Lana bringt ihre langjährig erprobten Qualifikationen als Kommunikationstrainerin und Konfliktmediatorin ein. Alina ihre Professionalität als Therapeutin, Paartherapeutin und Coach.
Mehrere bekannte Zeitschriften, Radio- und Fernsehsender, wie die ARD, haben inzwischen über uns und unsere Erfolge berichtet. Unser stetiges Bestreben, noch besser zu werden, durch Forschung und Weiterbildung, zahlt sich ebenfalls aus.
„Mut zur Wut“-Workshop
für Frauen
340,- €
Welserstraße 5-7
10777 Berlin
Sonntag 10 – 15 Uhr
NOCH FRAGEN?
Dann stell sie uns
Wenn du Fragen zum Ablauf oder Umfang des Workshops hast oder du dir unsicher bist, ob er für dich geeignet ist, dann kontaktiere uns gerne per E-Mail. Wir antworten dir innerhalb von 48 Stunden.
E-Mail an: kontakt@forschungsraum-weiblichkeit.de