Wut-Coaching
für Frauen
Lerne, deine Wut zu verstehen & gesunde, liebevolle Beziehungen zu führen.
Ich begleite dich 8 Wochen in deinen Wut-Wandel mit einer kleinen starken Coaching-Gemeinschaft aus gleichgesinnten Frauen. Finde Stärke, Gelassenheit und innere Balance mit deiner Wut.
Sicher dir jetzt einen von 10 Plätzen!
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Bekannt aus:
Du versuchst alles, um deine Kinder nicht anzuschreien, doch am Ende des Tages gehen deine Gefühle doch mit dir durch.
Du spürst deine Wut ganz deutlich, aber willst keinen Unfrieden stiften und schluckst es stattdessen hinunter.
Du möchtest konstruktive Gespräche mit deinem Partner führen und gemeinsam eure Probleme bewältigen, aber es endet immer wieder im Streit.
Du bist ständig gereizt und genervt, dabei, möchtest du doch eine gute Freundin, Partnerin, Mama oder Tochter sein.
Du schämst dich, weil du immer wieder wütend wirst und/oder weil du deinen Ärger nie ausdrücken kannst.
Du fühlst dich nicht verstanden mit deiner Wut und allein mit deinen Gefühlen
Liebevolle Beziehungen
Du löst Konflikte ohne Drama und kommunizierst auf Augenhöhe mit deinen Liebsten – für tiefere, authentische Verbindungen.
Emotionale Selbstbeherrschung
Deine Wut wirft dich nicht mehr aus der Bahn – du erkennst, worum es wirklich geht und findest den richtigen Zeitpunkt & Weg, um dich für das einzusetzen, was dir wichtig ist.
Inneres Wohlbefinden
Bei mir gibt es keine allgemeinen gültigen Videos für alle. Du profitierst von der Gemeinschaft und erhältst zusätzlich individuelle Begleitung durch eine Wut-Expertin.
Exklusive moderierte Telegram-Gruppe für direkten Austausch, Motivation und gegenseitige Begleitung
Handfeste Werkzeuge für Kommunikation und den Umgang mit Wut
Aufgaben für die Zeit zwischen den Coachings für eine optimale Integration in deinen Alltag
400,- €
1200,- €
1
Explosiven Ausbrüchen –
Du lernst, deine Wut zu kontrollieren und sie konstruktiv zu nutzen.
2
Unterdrückten Emotionen –
Schluss damit, alles in dich hineinzufressen. Du wirst deine Wut klar und gesund ausdrücken.
3
Ständigen Konflikten –
Du wirst in der Lage sein, mit deinem Partner, deinen Kindern und Kollegen respektvoll und gelassen zu kommunizieren.
4
Dauerndem Stress –
Verwandle Wut in positive Energie und erlebe mehr innere Ruhe und Gelassenheit.
5
Gefühlen von Schuld und Scham –
Du wirst lernen, deine Emotionen zu akzeptieren und in ein Werkzeug für persönliches Wachstum zu verwandeln.
Meilenstein #1 Handlungsfähig sein
Meilenstein #2 Stimme zeigen statt weinen
Meilenstein #3 Bedürfnisse und Grenzen erkennen
Wut ist ein wichtiger Wegweiser für dein Leben, der dir Bedürfnisse und Grenzen aufzeigt. Wenn du dieses Handwerkszeug beherrschst, gestaltest du dein Leben und erfährst Klarheit und Orientierung.
Meilenstein #4 Konfliktfähig sein
Meilenstein #5 Mit Wutausbrüchen umgehen
Meilenstein #6 Stabile Beziehungen führen
Hallo, ich bin Lana,
WUT-EXPERTIN UND COACH
ich zeige Frauen, wie sie mit Wut umgehen können und dadurch ihr Leben bereichern.
Nach 10 erfolgreichen Jahren Wut Arbeit, unzähligen Wut-Workshops und Coachings mit hunderten von Frauen, habe ich die Kernthemen im Umgang mit Wut herausgearbeitet und stelle sie dir in meinem Wut-Gruppen-Coaching für Frauen zur Verfügung.
Wut belastet deine Beziehungen, ist ein schwer erträgliches Gefühl und du leidest unter innerer Unruhe, Schuldgefühlen und ständiger Anspannung? In diesem Wut-Gruppen-Coaching für Frauen machst du entscheidende Schritte, um deinen Wut-Umgang auf ein neues Level zu bringen.
Jetzt bist du dran! Lass dich nicht länger von deiner Wut beherrschen, sondern hole dir mein Expertinnen-Wissen.
Viel Freude damit,
Lana Puzina
Forschungsraum Weiblichkeit
Das Erfolgsgeheimnis von Wut-Gruppen-Coaching für Frauen:
Nähe und Anpassung
Ich, Lana, begleite dich persönlich und individuell. Mein Coaching-Prozess passt sich flexibel an die Bedürfnisse jeder Frau und der Gruppe an, damit du genau das bekommst, was du brauchst.
Flexibilität und Natürlichkeit
Bei mir darfst du so sein, wie du bist. Deine Themen stehen im Mittelpunkt, und du wirst genau die Erfahrung machen, die für dich wichtig ist – ganz ohne Druck oder Verstellung.
Sichere Gemeinschaft
Du wirst Teil einer kleinen Gruppe, die sich gegenseitig unterstützt. Hier kannst du dich öffnen, Erfolge teilen und von den Erfahrungen der anderen Frauen profitieren – in einem sicheren und wertschätzenden Raum.
Nachhaltige Veränderung
Nach dem Coaching bleibst du nicht allein. Wir verankern das Gelernte tief in deinem Alltag, damit die Veränderung langfristig wirkt und du mit einem klaren Plan weitergehen kannst.
Bestes Supportteam aus Gleichgesinnten und individuelles Coaching.
Die beste Begleitung auf deinem Weg!
Exklusives Gruppen-Coaching für Frauen
Erlebe kraftvolle, persönliche Sessions live via Zoom. In einem sicheren Raum nur für Frauen kannst du deine Wut verstehen, teilen und von der Gemeinschaft lernen.
Direkte Anleitung & kontinuierliche Unterstützung
Erhalte wöchentlichen Support durch eine erfahrene Wut-Expertin, ergänzt durch Online-Materialien und Impulsmails, die dir helfen, das Gelernte im Alltag umzusetzen.
Verstehen der eigenen Wut
Entdecke deine persönliche Wutgeschichte und mache eine Wut-Typ-Analyse, um deine Emotionen besser zu verstehen und sie gezielt zu steuern.
Gezielte Anwendung in verschiedenen Lebensbereichen
Erfahre, wie sich Wut in Beziehungen, Familie, Arbeit und sozialem Umfeld zeigt – und wie du sie in jedem Bereich konstruktiv nutzen kannst.
Praktische Werkzeuge für emotionale Balance
Lerne, deine körperlichen Reaktionen zu erkennen, deine Gedanken bewusst zu steuern und eine klare Kommunikationsstrategie für den gesunden Ausdruck deiner Wut zu entwickeln.
Selbstliebe und langfristige Konfliktlösung
Verwandle Wut in eine Quelle für Selbstfürsorge und Klarheit. Entwickle Selbstannahme und nutze effektive Techniken, um Konflikte nachhaltig und liebevoll zu lösen.
Ziel: Ein Bewusstsein für die Ursachen und Mechanismen deiner Wut entwickeln und den Grundstein für Veränderung legen.
Ziel: Du befreist dich von Scham und Schuld und lernst, deine Wut als gesunde Reaktion zu akzeptieren.
Ziel: Du entwickelst Kommunikationsstrategien, um Wut in deinen Beziehungen positiv zu nutzen und Konflikte zu entschärfen.
Ziel: Du setzt klare, gesunde Grenzen und nutzt deine Wut, um dich selbst zu schützen und zu stärken.
Ziel: Du gewinnst Kontrolle über deine Wut und kannst sie in stressigen Situationen bewusst lenken.
Ziel: Du integrierst deine neuen Erkenntnisse und entwickelst eine langfristige Strategie, um Wut als positiven Begleiter im Alltag zu nutzen.
SCHRITT 1
Individuelle Analyse
Beginnend mit einer individuellen Bestandsaufnahme verstehst du deine persönlichen Wutmuster, Herausforderungen und Ziele.
SCHRITT 4
Langfristige Integration und Unterstützung
Die Transformation geht über die Coaching-Sitzungen hinaus und umfasst die Integration neuer Denkweisen im Alltag. Unterstützung durch Impulsmails und Supportgruppen gewährleistet kontinuierliche Begleitung.
SCHRITT 2
Gezielte Wutarbeit
Du erkundest deine Wutgeschichte und wir setzen dabei den Fokus darauf, aktuelle Blockaden zu lösen. Wir entlasten das emotionale Nervensystem, um Raum für Veränderung zu schaffen.
SCHRITT 3
Praktische Werkzeuge vermitteln
Wir vermitteln praktische Werkzeuge und Strategien, um dich dabei zu unterstützen, deine Wut konstruktiv zu nutzen, einschließlich Körperwahrnehmung und effektiver Kommunikation.
KOMMUNIKATIONSTRAINERIN & KONFLIKTMEDIATORIN
Handfeste Werkzeuge für Kommunikation und den Umgang mit Wut
Aufgaben für die Zeit zwischen den Coachings für eine optimale Integration in deinen Alltag
400,- €
1200,- €
Wann startet das Coaching und wie lange dauert es?
Das Coaching startet am 1. Oktober 2024 um 18:30 Uhr mit dem ersten Online-Gruppencoaching via Zoom. Die weiteren Termine sind der 8. und 15. Oktober. Anschließend folgt eine 2-wöchige Integrationsphase mit vielen Inspirationen. Die letzten drei Termine sind am 5., 12. und 19. November, ebenfalls um 18:30 Uhr. Alle Coachings werden aufgezeichnet und stehen dir jederzeit zur Verfügung, sodass du flexibel teilnehmen und das Gelernte nach Bedarf wiederholen kannst.
Kann ich das Coaching zeitlich in meinen Alltag integrieren?
Ja, das Coaching lässt sich ideal in deinen Alltag integrieren. Die wöchentlichen Gruppencoachings finden abends statt und werden aufgezeichnet, sodass du sie flexibel nachholen oder erneut ansehen kannst. Zudem erhältst du regelmäßige Impulsmails mit praktischen Tipps, die du direkt anwenden kannst. Unsere exklusive Telegram-Gruppe bietet dir zusätzlichen Support und Austausch – so bleibst du auch zwischen den Sessions im Kontakt und bekommst jederzeit Unterstützung.
Wie lange dauern die Coaching-Sitzungen?
Die Gruppencoachings dauern jeweils 90 Minuten und finden an 6 Terminen statt. Zusätzlich erhältst du ein individuelles Coaching, das ebenfalls 90 Minuten dauert, um gezielt auf deine persönlichen Themen einzugehen.
Gibt es eine Zufriedenheitsgarantie und gibt es eine Möglichkeit der Geldzurückerstattung?
Ich bin überzeugt, dass mein Wut-Gruppen-Coaching-Programm dich optimal auf deiner Wutreise unterstützt. Deine Zufriedenheit und dein Fortschritt liegen mir sehr am Herzen. Da das Coaching auf deiner aktiven Teilnahme, der Umsetzung von Übungen und dem Zulassen von Veränderungen basiert, biete ich keine Geld-zurück-Garantie an. Solltest du jedoch Fragen oder Herausforderungen haben, stehe ich dir jederzeit für ein offenes Gespräch zur Verfügung, um gemeinsam Lösungen zu finden und deinen Coaching-Erfolg sicherzustellen.
Gibt es eine Ermäßigung?
Inklusive aller Boni hat das Wut-Gruppen-Coaching-Programm einen Wert von 1.850 €. Du bekommst es jetzt für nur 1.200 € und sparst 650 €. Außerdem kannst du bequem in 3 Raten à 400 € zahlen. Bitte beachte, dass es keine zusätzliche Ermäßigung für Studenten oder arbeitslos Gemeldete gibt.
Was qualifiziert mich, das Coaching durchzuführen?
Seit über 8 Jahren begleite ich Frauen dabei, ihre Wut zu verstehen und in positive Kraft zu verwandeln. Aus zahlreichen Workshops und Coachings – sowohl vor Ort als auch online – sind Hunderte von Frauen hervorgegangen, die eine nachhaltige Veränderung in ihrem Leben erleben. Meine Arbeit wurde bereits in bekannten Zeitschriften sowie Radio- und Fernsehsendern, darunter die ARD, vorgestellt. Mein kontinuierliches Bestreben, durch Forschung und Weiterbildung noch besser zu werden, sorgt dafür, dass du von erprobten Methoden und fundiertem Wissen profitierst.
Funktioniert das Coaching online genauso effektiv wie vor Ort?
Das Coaching online funktioniert genauso effektiv wie vor Ort. Ich arbeite seit Jahren online und merken keinerlei Unterschiede im Ergebnis. Für viele ist ein Online-Coaching sogar noch effektiver, da du dich in deinem alltäglichen Umfeld befindest und so das Gelernte sofort umsetzen kannst. Außerdem bietet es dir örtlich eine größere Flexibilität und du sparst dir die Fahrtzeiten.
Wie kann ich sicher sein, dass das Coaching mein Problem löst?
Wenn du beim Lesen Resonanz spürst, kannst du sicher sein, dass Wut für dich ein Thema ist, welches du transformieren möchtest. Ich biete individuelle Unterstützung, die darauf abzielt, nicht nur oberflächliche Probleme, sondern auch deren Ursache anzugehen. Mit zahlreichen positiven Rückmeldungen zeige ich, dass das Wut-Gruppen-Coaching nachhaltige Veränderung ermöglicht.