1:1 Wut-Coaching für Frauen
Lerne deine weibliche Wut für dich einzusetzen
In unserem 4-monatigen, persönlichen Wut Coaching für Frauen, lernst du einen gesunden und konstruktiven Umgang mit deiner Wut.
Sichere dir jetzt einen von nur 10 limitierten Plätzen!
Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um benachrichtigt zu werden, sobald wir wieder starten.
Bekannt aus:
Du versuchst alles, um nicht wütend zu werden. Wenn die Gefühle doch mit dir durchgehen, schämst du dich dafür.
Du fühlst dich nicht verstanden mit deiner Wut und allein mit deinen Gefühlen.
Anstatt wütend zu werden, laufen dir die Tränen. Du fühlst keine Wut.
Dich überkommen immer wieder Wutanfälle und du verletzt deine liebsten Menschen oder tust ihnen Unrecht.
Wenn du wütend bist, fühlst du dich wie erstarrt und weißt nicht, wie du mit deiner Wut umgehen sollst.
Wenn andere wütend werden, bekommst du Angst und fühlst dich schuldig.
Gute Beziehungen
Du führst harmonische Beziehungen auf Augenhöhe. Konflikte werden konstruktiv und zielführend für alle gelöst.
Innere Kraft
Schluss mit unterdrückter Wut! Wir zeigen dir, wie du Wut gesund und konstruktiv rauslassen kannst, ohne jemanden zu schaden.
Kommunikationsstärke
Du erkennst deine Bedürfnisse und stehst für deine Grenzen ein. In Konflikten kommunizierst du klar und zielführend.
Bei uns gibt es keine allgemeinen gültigen Videos für alle. Nein, ganz individuell gehen wir auf DEIN persönliches Wut-Thema ein.
1
Übersehen werden: Du bist in einer Besprechung oder Diskussion, gibst deine Meinung kund, doch sie wird ignoriert oder überhört. Deine Frustration baut sich auf, aber statt deinen Ärger auszudrücken, ziehst du dich zurück und fühlst dich nicht gehört.
2
Ungleichbehandlung: Du machst den Großteil der Hausarbeit, obwohl du einen Vollzeitjob hast, und es fühlt sich an, als ob deine Anstrengungen nicht gewürdigt werden. Die Frustration wächst, aber anstatt darüber zu sprechen, schluckst du sie herunter, um Harmonie zu bewahren.
3
Grenzüberschreitung: Dein Chef überschreitet ständig deine beruflichen Grenzen. Du fühlst dich überfordert, aber du traust dich nicht, dagegen anzugehen. Die Frustration über die Machtlosigkeit steigt, während du weiterhin versuchst, die Dinge zu ertragen.
4
Unkontrollierten Wutausbrüchen: Das Verhalten deines Kindes bringt dich auf die Palme. Du bist so gereizt, die Wut überrollt dich und du schreist dein Kind an. Du leidest darunter, weil du dich machtlos fühlst und deine Reaktion übertreiben war.
5
Sprachlos bei unangemessenen Kommentaren: Du wirst mit einem unangemessenen Kommentar oder einer anzüglichen Bemerkung konfrontiert, fühlst dich unwohl, aber zögerst, darauf zu reagieren. Die Frustration über die Unsicherheit, wie man angemessen kontert, bleibt im Raum stehen.
Meilenstein #1 Handlungsfähig sein
Meilenstein #2 Stimme zeigen statt weinen
Meilenstein #3 Bedürfnisse und Grenzen erkennen
Wut ist ein wichtiger Wegweiser für dein Leben, der dir Bedürfnisse und Grenzen aufzeigt. Wenn du dieses Handwerkszeug beherrschst, gestaltest du dein Leben und erfährst Klarheit und Orientierung.
Meilenstein #4 Konfliktfähig sein
Meilenstein #5 Mit Wutausbrüchen umgehen
Meilenstein #6 Stabile Beziehungen führen
Hallo, wir sind Alina & Lana,
DEUTSCHLANDS WUT-EXPERTINNEN UND COACHES
Wir zeigen Frauen, wie sie mit Wut umgehen können und dadurch ihr Leben bereichern.
Nach 10 erfolgreichen Jahren Wut Arbeit, unzähligen Wut-Workshops und Coachings mit hunderten von Frauen, haben wir die Kernthemen im Umgang mit Wut herausgearbeitet und stellen sie dir in unserem Wut-Coaching für Frauen zur Verfügung.
Wut belastet deine Beziehungen, ist ein schwer erträgliches Gefühl oder du leidest unter der Wut deiner Mitmenschen? In diesem Wut-Coaching für Frauen machst du entscheidende Schritte, um deinen Wut-Umgang auf ein neues Level zu bringen.
Jetzt bist du dran! Lass dich nicht länger von deiner Wut beherrschen, sondern hole dir jetzt unser Expertinnen-Wissen.
Viel Freude damit,
Alina & Lana
Forschungsraum Weiblichkeit
Das Erfolgsgeheimnis von Wut-Coaching für Frauen:
Die Botschaft deiner Wut verstehen
Schritt 1: Wut verstehen
Erfahre, warum du Wut fühlst und vor allem welcher Wut-Typ du bist. So kannst du ab jetzt deine Wut verstehen und fühlst dich ihr nicht mehr ausgeliefert.
Schritt 2: Wut fühlen
Deine Gedanken und Körperreaktionen beeinflussen, wie du Wut empfindest. Mit unseren Techniken lernst du, Wut richtig zu fühlen, Ängste abzubauen und inneren Frieden mit ihr zu finden.
Schritt 3: Wut ausdrücken
Ermögliche deiner Wut einen gesunden Ausdruck in sicheren Räumen, ohne Schaden anzurichten. Bei uns findest du diesen Raum, der dein Selbstbewusstsein stärkt und dir mehr Mut für den Alltag verleiht.
Schritt 4: Wut kommunizieren
Oftmals scheitert die Lösung von Konflikten an unzureichender Kommunikation. Wir erarbeiten mit dir anhand deiner individuellen Konflikte konkrete Kommunikationsstrategien und reichen dir alltagstaugliche Kommunikations-Werkzeuge dafür.
Individuelles Coaching und ein Supportteam aus Gleichgesinnten. Die beste Begleitung auf deinem Weg!
Ganzheitliches 1:1 Coaching
Persönliche 1:1 Sitzungen über Zoom oder Telefon für deine maximale Flexibilität.
Online Expertise und Support
Direkte Anleitung durch Expertinnen unterstützt durch Online-Materialien und Impulsmails. E-Mail-Support für individuelle Fragen.
Analyse und Verständnis der eigenen Wut
Tiefgehende Betrachtung der individuellen Wutgeschichte und Wut-Typ-Analyse für bewussten Umgang mit Emotionen.
Untersuchen von Wut in verschiedenen Lebensbereichen
Gezielte Analyse weiblicher Wut in Beziehungen, Familie, Umwelt und Arbeitskontext.
Praktische Werkzeuge für Wutbewältigung
Schulung in Körperreaktionen, Gedankenwahrnehmung, Verantwortungsübernahme für Gefühle und Entwicklung einer eigenen Kommunikationssprache.
Förderung von Selbtliebe und Konfliktlösung
Entwicklung von Selbstkenntnis, Selbstannahme und Liebe. Integration von Wut als Wegweiser, Selbstfürsorge und effektiven Konfliktlösungstechniken.
Ziel: Überblick über den Ablauf und ein vertieftes Verständnis der Grundgefühle.
Ziel: Klarheit über deinen Ausgangspunkt und die Basis für die kommenden Transformationsschritte schaffen.
Ziel: Vertiefte Selbstreflexion und gezielte Bearbeitung individueller Themen im Umgang mit Wut in verschiedenen Lebensbereichen.
Ziel: Entstehung von Wut verstehen und Lösungsansätze erkennen.
Ziel: Gestärkte Selbstliebe, klare Kommunikationsfähigkeiten und individuelle Lösungsstrategien für ein erfülltes Leben.
Ziel: Gestärkt, selbstbewusster und in der Lage sein, die eigene Wut als kraftvolle Energiequelle zu nutzen.
SCHRITT 1
Individuelle Analyse
Beginnend mit einer individuellen Bestandsaufnahme verstehen wir deine persönlichen Wutmuster, Herausforderungen und Ziele.
SCHRITT 4
Langfristige Integration und Unterstützung
Die Transformation geht über die Coaching-Sitzungen hinaus und umfasst die Integration neuer Denkweisen im Alltag. Unterstützung durch Impulsmails und Supportgruppen gewährleistet kontinuierliche Begleitung.
SCHRITT 2
Gezielte Wutarbeit
Wir erkunden deine Wutgeschichte und setzen dabei den Fokus darauf, aktuelle Blockaden zu lösen. Wir entlasten das emotionale Nervensystem, um Raum für Veränderung zu schaffen.
SCHRITT 3
Praktische Werkzeuge vermitteln
Wir vermitteln praktische Werkzeuge und Strategien, um dich dabei zu unterstützen, deine Wut konstruktiv zu nutzen, einschließlich Körperwahrnehmung und effektiver Kommunikation.
SCHRITT 1
Individuelle Analyse
Beginnend mit einer individuellen Bestandsaufnahme verstehen wir deine persönlichen Wutmuster, Herausforderungen und Ziele.
SCHRITT 2
Gezielte Wutarbeit
Wir erkunden deine Wutgeschichte und setzen dabei den Fokus darauf, aktuelle Blockaden zu lösen. Wir entlasten das emotionale Nervensystem, um Raum für Veränderung zu schaffen.
SCHRITT 3
Praktische Werkzeuge vermitteln
Wir vermitteln praktische Werkzeuge und Strategien, um dich dabei zu unterstützen, deine Wut konstruktiv zu nutzen, einschließlich Körperwahrnehmung und effektiver Kommunikation.
SCHRITT 4
Langfristige Integration und Unterstützung
Die Transformation geht über die Coaching-Sitzungen hinaus und umfasst die Integration neuer Denkweisen im Alltag. Unterstützung durch Impulsmails und Supportgruppen gewährleistet kontinuierliche Begleitung.
Gegenseitiger Support unter Frauen und individuelles Coaching zugeschnitten auf dein Ziel!
Sichere Bezahlung über:
KOMMUNIKATIONSTRAINERIN & KONFLIKTMEDIATORIN
Nach einem tieferen Verständnis für dich selbst suchst.
Nach harmonischen Beziehungen strebst.
Deine Bedürfnisse verstehen willst.
Lernen möchtest, wie du deine Wut auf eine klare und konstruktive Weise ausdrücken kannst.
Selbstbewusster auftreten möchtest.
3 moderierte Gruppencoachings, für gemeinsame Erfahrungen und gegenseitige Begleitung auf deinem persönlichen Weg zur gesunden Wut
Handfeste Werkzeuge für Kommunikation und den Umgang mit Wut
Aufgaben für die Zeit zwischen den Coachings für eine optimale Integration in deinen Alltag
500,- €
2500,- €
Das Wut-Coaching ist NICHT für dich geeignet, wenn du …
eine 0815 Lösung haben willst, die für alle gleich funktionieren soll
nicht bereit bist Zeit in deine persönliche Entwicklung zu stecken
dir einen passiven Kurs wünschst, ohne aktive Beteiligung
keine Veränderung möchtest
der Meinung bist, du weißt schon alles über Wut und dir kann keiner mehr was beibringen
schwer traumatisiert bist und akut psychisch sehr instabil (wenn du dir unsicher bist, nimm gerne Kontakt zu uns auf)
Das Wut-Coaching ist PERFEKT für dich, wenn du …
Lust auf Veränderung in deinem Leben hast
es satthast dich im Angesicht deiner Wut hilflos zu fühlen
die Schnauze voll hast von sich wiederholenden Dramen in deinem Leben
bereit bist JETZT deine Wut-Themen zu transformieren
von erfahrenen Wut-Expertinnen ganz persönlich und individuell begleitet werden möchtest
die weibliche Urkraft der Wut in dir entfachen möchtest
Wann startet das Coaching wieder und wie lange dauert es?
Der nächste Starttermin des Coachings steht noch nicht fest. Trage dich in die Warteliste ein, um benachrichtigt zu werden, sobald neue Termine verfügbar sind. Die 3 Gruppencalls werden aufgezeichnet und stehen dir jederzeit zur Verfügung. Die 10 Coachingsessions und das Anamnesegespräch werden über einen Zeitraum von etwa 3 Monaten stattfinden. Sichere dir jetzt deinen Platz auf der Warteliste!
Kann ich das Coaching zeitlich in meinen Alltag integrieren?
Ja. Da es sich bei unserem Coaching um individuelle Sitzungen handelt, wirst du dir über unseren Onlinekalender deine Termine so buchen, wie sie für dich am besten passen. Nur die drei Gruppencalls sind festgelegt. Diese werden aufgenommen und du kannst sie dir auch zu einem anderen Zeitpunkt anschauen, solltest du mal nicht können.
Wie lange dauern die Coaching-Sitzungen?
Die individuellen Sitzungen dauern mindestens 60 Minuten. Wenn wir für einen Prozess mehr Zeit brauchen, können wir auf 90 Minuten verlängern.
Die drei Gruppencalls gehen immer 90 Minuten.
Gibt es eine Zufriedenheitsgarantie und gibt es eine Möglichkeit der Geldzurückerstattung?
Wir sind davon überzeugt, dass unser Coachingprogramm Frauen auf ihrer Wutreise unterstützt. Uns liegt die Zufriedenheit und der Fortschritt unserer Teilnehmerinnen sehr am Herzen. Das Coaching basiert jedoch auf aktiver Beteiligung, Umsetzung von Übungen und dem Zulassen von Veränderungen. Wir bieten keine Geldzurückerstattung an, da wir davon überzeugt sind, dass durch offene Kommunikation und gemeinsame Lösungsfindung etwaige Probleme angegangen werden können. Bei Fragen oder Anliegen stehen wir jederzeit für ein Gespräch zur Verfügung, um gemeinsam den optimalen Coaching-Fortschritt sicherzustellen.
Wie kann ich sicher sein, dass das Coaching mein Problem löst?
Wenn du beim Lesen Resonanz spürst, kannst du sicher sein, dass Wut für dich ein Thema ist, welches du transformieren möchtest. Wir bieten individuelle Unterstützung, die darauf abzielt, nicht nur oberflächliche Probleme, sondern auch deren Ursache anzugehen. Mit zahlreichen positiven Rückmeldungen zeigen wir, dass unser Coaching nachhaltige Veränderung ermöglicht.
Gibt es eine Ermäßigung?
Inklusive aller Boni hat unser Coachingprogramm den Wert 3.050 €. Du bekommst alles für 2.500 und sparst 550 €. Zudem hast du die Möglichkeit, in 5 Raten von jeweils 500 € zu zahlen. Eine zusätzliche Ermäßigung für Studenten und arbeitslos Gemeldete gibt es nicht.
Was qualifiziert uns, das Coaching durchzuführen?
Seit über 8 Jahren begleiten wir Frauen in ihren Prozessen mit Wut. Aus zahlreichen Workshops und Coachings, vor Ort wie online, sind Hunderte von zufriedenen Frauen herausgegangen, die eine nachhaltige Veränderung beschreiben. Mehrere bekannte Zeitschriften, Radio- und Fernsehsender, wie die ARD, haben inzwischen über uns und unsere Erfolge berichtet. Unser stetiges Bestreben, noch besser zu werden, durch Forschung und Weiterbildung, zahlt sich ebenfalls aus.
Funktioniert das Coaching online genauso effektiv wie vor Ort?
Das Coaching online funktioniert genauso effektiv wie vor Ort. Wir arbeiten seit Jahren online und merken keinerlei Unterschiede im Ergebnis. Für viele ist ein Online-Coaching sogar noch effektiver, da du dich in deinem alltäglichen Umfeld befindest und so das Gelernte sofort umsetzen kannst. Außerdem bietet es dir örtlich eine größere Flexibilität und du sparst dir die Fahrtzeiten.
Muss ich mich entscheiden, ob ich das Coaching bei Alina oder Lana mache?
Nein, du musst dich nicht entscheiden. Uns ist es wichtig, dass du von zwei unterschiedlichen Expertisen und Herangehensweisen profitierst. Deswegen bekommst du 5 Sitzungen bei Alina und 5 Sitzungen bei Lana. Das Anamnesegespräch und die Gruppencalls leiten wir immer gemeinsam.
Ich bin offen für das Einzelcoaching, aber habe Bedenken bezüglich des Gruppenformats.
Die Einzelsitzungen sind der Hauptbestandteil unseres Coachings. Basierend auf unserer jahrelangen Gruppenerfahrung wissen wir allerdings über den Mehrwert und integrieren diesen in unserem Coachingprogramm. Es ist dir ganz überlassen, wie viel du dich einbringst und ob du die Gruppencalls live oder später per Video anschaust.
NOCH FRAGEN?
Dann stell sie uns
Wenn du Fragen zum Ablauf oder Umfang des Produktes hast oder du dir unsicher bist, ob das Wut-Coaching für Frauen für dich geeignet ist, dann kontaktiere uns gerne per E-Mail. Wir antworten dir innerhalb von 48 Stunden.
E-Mail an: kontakt@forschungsraum-weiblichkeit.de
